La sécheresse de la bouche (xérostomie)
La sécheresse de la bouche est un symptôme incommodant accompagné ou non d'une diminution de la production de la salive. Cette sécheresse buccale augmente avec l'âge et peut être entre autres causée par la prise de médicaments, par une condition médicale ou secondaire à un traitement de radiothérapie au niveau de la bouche ou du visage. Dans le cas d'une diminution de production de la salive, il est primordial d'avoir une hygiène buccale excellente puisque le risque de carie dentaire et d'infection buccale est augmenté.
Mesures pour le soulagement des symptômes et la diminution de l'inconfort reliés à la sécheresse buccale :
- Augmentez votre hydratation en buvant fréquemment de l'eau;
- Évitez les produits irritants pour votre bouche (alcool, café, tabac);
- Humectez votre bouche plusieurs fois durant la journée en suçant de la glace, en vaporisant de l'eau dans la bouche à l'aide d'un atomiseur et en mangeant des fruits frais (melon d'eau);
- Nettoyez ou rafraîchissez-vous la bouche plusieurs fois par jour avec un rince-bouche (sans alcool) que vous pourriez préparer par exemple en mélangeant 5 mL (1 c. à thé) de bicarbonate de sodium (« Petite vache ») + 500 mL (2 tasses) d'eau;
- Gardez vos lèvres protégées avec un baume à lèvres sans alcool et non parfumé;
- Favorisez les aliments ayant une consistance molle et humide. L'ajout de sauce, de jus de cuisson, de vinaigrettes, de crème sure peut aider à rendre les aliments plus crémeux;
- Évitez les mets salés et épicés qui augmentent la soif;
- Avalez une gorgée de liquide (breuvage ou soupe) avec vos bouchées si nécessaire pour faciliter la mastication et la déglutition;
- Maintenez un taux d'humidité ambiant entre 40 et 50 %;
Mesures afin de diminuer les conséquences sur la santé buccale lors de la diminution de la production de la salive :
- Évitez l'ingestion d'aliments sucrés et collants;
- Stimulez la sécrétion salivaire en suçant des bonbons durs ou en mâchant de la gomme sans sucre avec xylitol;
- Évitez les liquides acides (cola, café, eau gazeuse, certains jus) car ils affectent l'émail des dents. Privilégiez leur consommation modérée lors d'un repas et non entre les repas;
- Utilisez de la salive artificielle si nécessaire;
- Maintenez une excellente hygiène buccale et visitez votre dentiste régulièrement.
N'hésitez pas à consulter votre pharmacien ou votre dentiste si vous éprouvez de la sécheresse de la bouche.
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