Lavande
Lavendula angustifolia, lavandin, true lavender, lavande officinale
Efficacité
- Indications pour lesquelles le produit semble efficace :
Aucune - Indications dont l'efficacité est possible, mais reste à confirmer :
Agitation
Anxiété
Ballonnements
Insomnie
Flatulences
Malaise digestif d'origine nerveuse - Utilisations sans aucune preuve d'efficacité :
Dépression
Diabète
Douleurs
Insectifuge
Perte d'appétit
Sécurité
- Potentiel d'interactions médicamenteuses : Modéré
- Effets secondaires : Rares
Description
Partie de la plante utilisée: fleurs et huile
La lavande est une plante vivace aromatique qui provient de la région de la Méditerranée. Elle peut atteindre jusqu'à un mètre de haut et produit de petites fleurs qui contiennent de 1 à 3 % d'huile essentielle.
Mode d'emploi
- Agitation, anxiété, insomnie, malaise digestif d'origine nerveuse, ballonnements
Doses utilisées:
Infusion - 0.8 à 1.5 gramme de fleurs séchées dans 150 mL d'eau bouillante. Jusqu'à 3 fois par jour ou au coucher pour l'insomnie.
Huile essentielle - 1 à 4 gouttes dans un peu de sucre (ou miel) au coucher ou quelques gouttes dans un diffuseur pour inhalation.
Teinture (1:5 dans éthanol 50 à 60 %) - 60 gouttes par jour ou 2 à 4 mL 3 fois par jour.
Précautions
- Effets secondaires
La lavande cause peu d'effets secondaires aux doses usuelles. Elle peut occasionnellement causer de la constipation et des maux de tête. La lavande pourrait également augmenter l'appétit. Si elle est utilisée directement sur la peau, la lavande peut causer des éruptions cutanées. - Contre-indications
La lavande devrait être cessée 2 semaines avant une chirurgie, car des effets additifs au système nerveux central sont possibles. - Interactions
Utiliser avec prudence si vous prenez des médicaments qui sont susceptibles de causer des étourdissements et de la somnolence. Avant de prendre de la lavande, vérifiez auprès de votre pharmacien si ce produit est compatible avec les médicaments que vous utilisez. - Grossesse et allaitement
Éviter son utilisation, il n'y a aucune preuve quant à l'innocuité du produit chez la femme enceinte ou qui allaite.
Notes
- Certains attribuent à la lavande des vertus préventives contre les poux. Malheureusement, aucune étude n'a encore confirmé son efficacité.
Mise en garde
En 2004, le Canada a adopté une réglementation pour contrôler la fabrication, l'emballage, l'étiquetage et l'importation des produits naturels. La nouvelle réglementation comprend aussi un système de rapport des effets indésirables. Les produits qui sont conformes aux critères du règlement sont identifiés par un numéro de produit naturel (NPN) et peuvent légalement être commercialisés au Canada. Ce numéro indique que les produits répondent à des normes spécifiques de sécurité et de pureté, pas qu'ils sont efficaces dans une quelconque indication.
Le contenu des plantes médicinales varie naturellement d'un plant à un autre - tout comme les fruits d'un même emballage peuvent avoir des textures et des goûts différents. Il n'existe pas de méthode reconnue pour mesurer les quantités de substances actives dans chaque plante. Il faut donc s'attendre à ce que l'efficacité des produits naturels varie d'une marque à une autre et même d'un pot à un autre pour un même produit.
Pour plus d'information sur le Règlement sur les Produits de Santé Naturels ou pour vérifier si un produit a été évalué, visitez le site de Santé Canada au www.hc-sc.gc.ca/dhp-mps/prodnatur/index-fra.php.
Références
- Natural Medicines Comprehensive Database, Therapeutic Research Faculty, 2010
- Passeportsanté.net. Houblon. www.passeportsante.net
- Blumethal M et al. The Complete German Commission E monographs, 1998
- The Review of Natural Products, 6e édition, 2010
- Natural Therapeutics Pocket Guide, 2000-2001
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