Évaluation du niveau de stress
Le stress peut être défini comme la réaction normale d'un organisme face à une situation nouvelle, qu'elle soit bonne ou mauvaise. En petites quantités, le stress est bon pour vous : il peut vous motiver et vous aider à apprendre et grandir. Le stress persistant, par contre, peut être nocif et entraîner des problèmes de santé. Le questionnaire qui suit (dérivé des travaux de Holmes et Rahe en 1967) vous permet d'évaluer votre niveau de stress. Cochez simplement les événements que vous avez vécus au cours des 2 dernières années.
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