6 produits pour vos problèmes occasionnels de digestion

Laxatifs : pour la constipation occasionnelle

 

Qu’est-ce qui peut causer la constipation?

Un changement d’alimentation, une baisse de votre niveau d’activité physique, un épisode de maladie ou la prise d’un nouveau médicament, voilà des raisons fréquentes de constipation passagère.

Que faire pour soulager la constipation occasionnelle?

Voici quelques trucs pour vous aider à prévenir ou soulager la constipation :

• buvez régulièrement (un signe que vous buvez suffisamment est que votre urine est jaune pâle)
• mangez des aliments riches en fibres
• faites régulièrement de l’activité physique

Si la constipation vous cause de l’inconfort, la prise d’un laxatif à base de fibre - avec un grand verre d’eau - ou d’un laxatif à base de polyéthylène glycol (PEG) pourrait vous soulager. Ces laxatifs ont l’avantage de ne pas causer d’envie urgente d’aller à la toilette.

Astuce : Si vous prenez des médicaments, assurez-vous auprès d’un professionnel de la santé qu’ils n’interagissent pas avec les laxatifs.

Antiacides : pour les brûlures d’estomac occasionnelles

 

Qu’est-ce qui cause les brûlures d’estomac?

Les brûlures d’estomac occasionnelles sont souvent liées à nos choix alimentaires. En effet, plusieurs aliments peuvent les déclencher, notamment les agrumes, les tomates, les aliments très épicés, l’alcool, le café ou les boissons qui contiennent de la caféine et les aliments très gras, comme les aliments frits.

Avoir un surplus de poids et certaines habitudes de vie, comme le tabagisme, peuvent aussi déclencher ou aggraver les brûlures d’estomac.

Comment soulager les brûlures d’estomac?

S’il vous arrive d’avoir à l’occasion des brûlures d’estomac, la prise d’un antiacide peut vous aider à les soulager en quelques minutes. Les antiacides à base de calcium peuvent interagir avec certains médicaments. Vérifiez toujours auprès d’un professionnel de la santé qu’ils sont un choix approprié pour vous.

Astuce : Si les brûlures sont très incommodantes ou surviennent plus de deux jours par semaine de façon régulière, consultez un professionnel de la santé. Vous pourriez avoir besoin d’un traitement différent.

Probiotiques : pour la diarrhée occasionnelle

 

Qu’est-ce qui cause la diarrhée?

Le stress ou un changement alimentaire sont deux causes fréquentes de diarrhée. La diarrhée peut aussi être un symptôme d’une maladie ou d’une infection (p. ex. la gastro-entérite) ou être associée à la prise d’un médicament.

Que faire pour soulager la diarrhée occasionnelle?

Bien qu’un épisode de diarrhée soit toujours désagréable, la diarrhée se résorbe souvent d’elle-même en un ou deux jours. Il n’est pas toujours nécessaire de la traiter si elle ne nuit pas à vos activités. Assurez-vous toutefois de boire régulièrement pour compenser les pertes de liquides qu’elle entraîne.

Si la diarrhée est associée à un traitement antibiotique, la prise de probiotiques pourrait être bénéfique. Sachez toutefois que pour certaines personnes à la santé fragile (p. ex. ayant un système immunitaire affaibli) la prise de probiotiques peut ne pas être recommandée. Parlez-en à votre professionnel de la santé. Il vous aidera à déterminer si les probiotiques sont une bonne option pour vous.

Astuce : Avant de prendre un médicament contre la diarrhée, surtout si vous avez de la fièvre ou du sang dans vos selles, parlez-en à un professionnel de la santé. Il vous donnera des directives adaptées à votre situation.

Gingembre : pour les nausées occasionnelles

 

Qu’est-ce qui cause la nausée?

La nausée peut être un symptôme d’un problème de santé, comme les migraines ou la gastro-entérite. Elle est aussi souvent associée à la grossesse ou aux transports.

Comment soulage-t-on la nausée?

Le traitement de la nausée dépend de sa cause. Certains types de nausées répondent bien aux médicaments vendus sans ordonnance alors que d’autres nécessitent des médicaments prescrits par le médecin. Parfois, aucun médicament n’est nécessaire. Votre professionnel de la santé vous aidera à déterminer si un médicament contre la nausée est approprié pour votre situation.

Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser de médicaments en vente libre pour soulager leurs nausées (ou tout autre inconfort lié à la grossesse) sans d’abord consulter un professionnel de la santé.

Astuce : Certains antinauséeux peuvent causer de la somnolence. Si vous voulez éviter cet effet, optez pour un produit à base de gingembre.

Médicaments et problèmes gastro-intestinaux : parlez à un professionnel de la santé!

La prise d’un nouveau médicament peut parfois entraîner des symptômes gastro-intestinaux (p. ex. nausées, diarrhée, constipation). Dans la grande majorité des cas, la situation revient à la normale après quelques jours, sans aucune intervention. Si toutefois vos symptômes vous incommodent beaucoup ou s’aggravent avec le temps, parlez-en à votre professionnel de la santé. Il évaluera la situation et vous recommandera les mesures appropriées.